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令鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑 血管疾病 患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病， 慢性支气 管炎等 疾病患者 可经常食用。
点击查看大图1.买到新鲜的令鲫鱼摘除鱼腮和内脏清洗干净撒入盐腌制两小时入味用清水冲洗一下沥干水份备用
点击查看大图2.腌制好的鱼反正面沾上薄薄一层的面粉
点击查看大图3.不粘锅倒入适量的油加热至6-7成热放入鱼中小火煎制
点击查看大图4.一面煎至金黄色小心翼翼地翻过来再煎另一面
点击查看大图5.令鲫鱼煎至两面金黄即可出锅享用
点击查看大图6.煎至好的令鲫鱼摆入盘中
点击查看大图7.令鲫鱼的鱼肉鲜嫩无比香醇可口
点击查看大图8.但有一点这种鱼刺比较多但是经过煎至鱼刺变得酥脆也可以吃这样更有益于补钙
点击查看大图9.鲜美的煎鱼搭配米饭就是标配噢
点击查看大图10.晚餐搭配小酒别有一番滋味
点击查看大图11.香煎令鲫鱼外脆里嫩口感酥酥滴太棒了
点击查看大图12.这道美味的晚餐当然少不了水果石榴甜甜美美滴
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
