莜麦属“裸燕麦”,俗称“油麦”,所含蛋白质和脂肪量为五谷之首,莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。另外,莜面还是一种很好的保健食品,有助于减肥和美容。—— 摘自网络
1.莜面放入盆中,倒入刚烧开的开水,用筷子搅拌成絮状,不烫手时揉匀,揉光滑。
2.面团揉光滑后,将面团竖着立起来。
3.双手一起操作,掐一块面团,大小和花生米差不多。
4.放在台面上,用手掌后部轻轻往前搓。
5.搓好的莜面鱼鱼。
6.将莜面鱼鱼放在蒸格上,冷水入锅,开中火,上气后蒸10分钟。
7.准备配菜:地软泡软后,洗净,沥干水分。(没有地软就用黑木耳)
8.其他配菜洗净,切丁。(配菜准备自己喜欢的就可以)
9.大葱切圈。
10.蒸好的莜面鱼鱼倒入盆中,加入少许色拉油,抖散,粘在一起的撕开。(建议用竹蒸笼蒸,不锈钢的会滴水)
11.炒锅烧热,倒油,倒入虾米炒出香味。
12.放入大葱翻炒。
13.倒入胡萝卜和卷心菜翻炒。
14.炒匀后,加入适量花椒粉。
15.倒入豆腐干。
16.加入适量水。
17.烧开后,倒入处理干净的地软。
18.加盐调味。
19.将莜面鱼鱼倒入汤中,搅拌均匀即可。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝