健康早餐----杂粮粥

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1.将薏米清洗干净，在水中浸泡。

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2.将绿豆清洗干净，在清水中浸泡。

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3.将大麦米清洗干净，在清水中浸泡。

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4.将红豆清洗干净，在清水中浸泡。

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5.将小米，黑米，小玉米碴分别装入碗中。

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6.将燕麦清洗干净待用。

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7.将所有杂粮清洗干净后，放入锅中，大火烧开。

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8.小火慢慢煮，当粥煮至八成熟的时候，放入红枣，煮至熟。

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9.将粥晾凉。

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10.即可装入碗中食用了。