搜索
黑米有“黑珍珠”的美誉，宜煮粥食，能养人。燕麦，充饥滑肠。核桃，肉润而补肾。黄豆，能补中。四物均是高纤维、高维生素B族的食品，有助于调节血脂、血糖及消化，利于肠道蠕动及体重控制，对于改善头发早白、面色萎黄、腰酸腰痛、皮肤干燥有一定的效果，对于长期便秘的人群更是适宜。
只有黑米粉，索性把一起都打成糊糊来喝，美味依旧，只不过升糖指数会高一些而已。。。。
点击查看大图1.用料：黑米粉50克，燕麦米30克，核桃仁50克，黄豆50克，水800毫升。
点击查看大图2.将黄豆，燕麦米洗净，分别加水浸泡至涨发，
点击查看大图3.放入电饭煲中蒸熟，
点击查看大图4.取出，晾凉。
点击查看大图5.倒入料理机杯中，加入核桃仁，
点击查看大图6.倒入清水，
点击查看大图7.搅打成细腻浓浆，
点击查看大图8.倒出少部分在锅中，放入黑米粉，搅拌均匀。
点击查看大图9.再将剩下的浓浆倒入锅中，
点击查看大图10.搅拌均匀。
点击查看大图11.置火上，中小火加热，并不断搅拌，沸腾后继续煮数分钟。
点击查看大图12.浆液浓稠，出锅，
点击查看大图13.盛出，根据自己口味加糖调味食用。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
