天然食材健康零添加,无油无糖,成品绵软香甜,颇有颜值哦!
1.食材称好备用,紫薯提前入蒸锅隔水蒸熟去皮,用小勺子压成泥。
2.面粉中倒入盐,酵母粉用温水(分量内)融化后倒入面粉中。
3.倒入紫薯泥。
4.加入余下的水。
5.开始和面,先低速后高速。
6.和成光滑的面团,盖上保鲜膜放置温暖处,发酵至两倍大(时长约90分钟)。
7.发酵好的面团。手指沾少许的干面粉扎孔,不回缩就发酵好了。
8.面团放在垫子上,平均分成4份稍微揉圆。
9.取一个面团擀成长条薄面片,末端压薄(利于封口)
10.铺上提前泡软的葡萄干和黑加仑,轻轻按几下。
11.由上至下一边卷两端一边向里收。
12.粘合好封口向下放,整理成橄榄形状。
13.依次做好,放入烤盘中。盖上保鲜膜开始第二次发酵。(时长约40分钟)
14.发酵至稍微变大。
15.用小筛子撒上薄薄的一层干面粉。
16.用锋利的刀片割出喜欢的花纹。
17.烤箱提前预热:上185度,下175度,放中层烤30分钟。
18.成品图。
19.组织细腻绵软。
20.无油无糖无负担。
21.最天然的食材做健康的美味!
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
meimei.lam
广东的河粉好吃,特别是广州沙河饭店的沙河粉,简直是好吃的不得了,哈哈。 在广州读书的时候,学校就在沙河饭店附近,不过,当学生没啥钱,只去吃过一两回,留下了深刻的印象。现在,在家做着个也很简单,一般都是炒牛河或斋河,俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆