红豆有很高的营养价值。含高蛋白、热量低,富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分,是典型的高钾食物;有健脾益肾、养心补血、消除水肿的功效。自己在家做一款红豆沙,吃的安全又放心。
点击查看大图1.泡了一天的红豆。
点击查看大图2.放电压锅按煮饭键。
点击查看大图3.煮好得红豆。
点击查看大图4.把多余的水到出来。
点击查看大图5.煮好的红豆放榨汁机,舀一小勺红豆汁加入,榨成红豆糊。
点击查看大图6.榨好的红豆糊。
点击查看大图7.炒锅烧热加油,放白糖。
点击查看大图8.放红豆泥
点击查看大图9.不停的翻炒,一直在冒泡泡,要用长把的铲子翻炒,小心烫着。
点击查看大图10.水份少了许多,继续翻炒。
点击查看大图11.差不多翻炒了15分钟,到这个程度了。还得翻炒一会,一定要用耐心的。
点击查看大图12.好了,红豆泥翻炒到这个程度就行了。
点击查看大图13.做好的红豆沙馅。
点击查看大图14.做成大小合适的红豆馅,放冰箱冷藏,啥时用啥时取,自己做的红豆沙,吃的安全放心。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿