红豆有很高的营养价值。含高蛋白、热量低,富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分,是典型的高钾食物;有健脾益肾、养心补血、消除水肿的功效。自己在家做一款红豆沙,吃的安全又放心。
1.泡了一天的红豆。
2.放电压锅按煮饭键。
3.煮好得红豆。
4.把多余的水到出来。
5.煮好的红豆放榨汁机,舀一小勺红豆汁加入,榨成红豆糊。
6.榨好的红豆糊。
7.炒锅烧热加油,放白糖。
8.放红豆泥
9.不停的翻炒,一直在冒泡泡,要用长把的铲子翻炒,小心烫着。
10.水份少了许多,继续翻炒。
11.差不多翻炒了15分钟,到这个程度了。还得翻炒一会,一定要用耐心的。
12.好了,红豆泥翻炒到这个程度就行了。
13.做好的红豆沙馅。
14.做成大小合适的红豆馅,放冰箱冷藏,啥时用啥时取,自己做的红豆沙,吃的安全放心。
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao