午餐肉西蓝花奶酪饭团

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1.西蓝花取小朵，洗净，焯水。

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2.将奶酪，西蓝花，少许午餐肉切碎，放入米饭中，撒点黑芝麻。

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3.微波炉加热30秒，使奶酪融化，然后搅拌均匀。

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4.把搅拌好的米饭整成方形备用。

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5.午餐肉两面煎一下。

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6.把煎好的午餐肉摆到饭团上。

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7.上面放上海苔条，美味可口的午餐肉西蓝花奶酪饭团就做好了。