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水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。水果是营养密度极高的食品，它们提供大量维生素和矿物质，但热量相对较少。维生素A，C，纤维，叶酸，纤维醇，花青素，槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。水果包含的糖是营养密度性，而人造糖则属于热量密度型食品。水果沙拉给人体健康提供长期好处，并有预防肥胖，心脏病，高血压，白内障，中风，2型糖尿病，过敏，关节炎和某些癌症的作用。水果有助于降低胆固醇，并且对延缓衰老，促进长寿有好处。
点击查看大图1.准备一个新鲜的大菠萝。
点击查看大图2.大菠萝一切为二。
点击查看大图3.取一半菠萝将中间的果肉切几刀但不要切断底部。
点击查看大图4.菠萝果肉取出再将草莓、猕猴桃、火龙果切成小块备用。
点击查看大图5.所有备好的果肉装入菠萝容器中再准备主角沙拉酱。
点击查看大图6.沙拉酱不规则挤在果肉上。
点击查看大图7.看着就非常有食欲。
点击查看大图8.搭配餐包、干果和酸奶一起吃不但营养丰富又满足了味蕾。
点击查看大图9.菠萝酸酸甜甜口感棒棒哒。
点击查看大图10.水果沙拉是小伙伴们的最爱。
点击查看大图11.喜欢静静地享受生活。
点击查看大图12.水果是难以拒绝的美味。
点击查看大图13.美味的早餐是打开幸福一天的正确模式。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
