五色养生粥

收录时间：2022-12-16 16:07:58 人气：1594

夏天，是俺最不能吃饭的季节，老百姓叫做“苦夏”。每天的正餐就是一顿，白米饭或者二米饭90克左右，素菜一大盘（哈哈！俺是老饕的饕，就是在这里了。应该叫“蔬菜饕”）。除了正餐，就没有想吃饭的时候了，友们想问问：早餐吃什么？晚餐吃什么？其实是这样滴：若吃了早餐呢，正餐就在下午吃，那就没有晚餐了；若不吃早餐，正餐就会在中午或者上午11点左右，那就吃晚餐。早餐和晚餐就是粥配小菜，最简单方便的了。
差不多天天喝粥，慢慢地对粥就有了要求、有了讲究：每天的粥要用不同的材料来煲，起码一周内不重复。呵呵，自己瞎倒腾呢。
今天说说“五色养生粥”吧。哦！喝粥是要配小菜的，这次懒人木有做小菜，只能配个咸鸭蛋充数了。

主料

五色养生粥的做法步骤

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1.准备好做粥的材料：绿豆、黑米、枣片、红莲子、甜杏仁。
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2.绿豆30克。洗净。
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3.黑糯米40克。洗净。
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4.甜杏仁10克。洗净。
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5.红莲子12粒。洗净。
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6.红枣片20片。洗净。别相信包装袋上的“开袋即食”。还是洗净才能吃的放心哦。
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7.放入“美糊王”，加足水。给“美糊王”通电，按下“养生粥”键，耐心等待吧，粥好了它会叫你的。
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8.粥熬好了，就是这个样子的。
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9.配上一个咸鸭蛋，喝粥吃咸鸭蛋喽。咸鸭蛋是这样取制的：看见那个不锈钢的小勺子了么？咸鸭蛋磕开，就用它，把咸鸭蛋一片一片的挖出来，俺喜欢挖成这样，每片都带有蛋青和蛋黄，这样吃起来口味均匀呢。