鹌鹑蛋的营养价值:含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B族、铁、磷、钙、硒等营养物质,营养价值非常高。 鹌鹑蛋的功效:1、可用于术后康复、儿童生长发育、虚弱病人及孕妇滋养身体;2、对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等患者有调补作用;3、具有皮肤养颜美白的功能,可补充优质蛋白。
点击查看大图1.新鲜的鹌鹑蛋洗净备用。
点击查看大图2.鹌鹑蛋放入锅中水没过鹌鹑蛋大火煮15分钟煮熟即可。
点击查看大图3.煮熟的鹌鹑蛋立即放入冷水中过凉这样去皮更方便鹌鹑蛋去皮冲洗干净。
点击查看大图4.鹌鹑蛋控干水分锅中倒入油加热放入鹌鹑蛋开始中火煎制。
点击查看大图5.煎制大部分金黄色成虎皮状即可。
点击查看大图6.淋上番茄酱撒上盐、糖、味精。
点击查看大图7.番茄酱均匀的裹在鹌鹑蛋外面调味料均匀入味即可出锅享用。
点击查看大图8.美味的鹌鹑蛋依次串在竹签上。
点击查看大图9.撒上芝麻摆上香菜做装饰。
点击查看大图10.再搭配一碗大米绿豆粥和哈密瓜好美哦。
点击查看大图11.看着就非常诱人。
点击查看大图12.颗颗鹌鹑蛋入口酸甜可口香嫩美味回味无穷。
点击查看大图13.丰盛的早餐是开启美好一天的正确模式噢。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女