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紫薯不仅拥有普通的红薯营养成份外，还富含硒元素、铁元素和花青素，而花青素是天然强效自由基清除剂。另外紫薯具有减肥和美容的功效哦~~~~~~~~~~~·
而这款面包中的糖份使用非常少，把紫薯作为馅料原本就带些甜味，味道清香而不腻，细嚼慢慢品味就能感觉到面包最原始的香味。
点击查看大图1.紫薯洗赶紧放锅里煮熟备用。
点击查看大图2.放入保鲜袋用擀面仗擀成泥状。
点击查看大图3.把主面团材料（除盐和黄油外）放入厨师机揉面。
点击查看大图4.揉至扩展状态，加入黄油和盐。
点击查看大图5.再继续揉至成可以拉出薄膜即可。
点击查看大图6.面团搓圆，盖上保鲜膜，室温发酵至2倍大，这过程在1个小时左右。
点击查看大图7.手指粘点面粉戳一个洞，不回缩不塌，表示发酵完成。
点击查看大图8.取出一个小面团，用擀面仗擀开。
点击查看大图9.将面团分割成9个50克的小面团，分别搓圆静置10分钟。
点击查看大图10.把紫薯泥平均分成9个30克，作为内馅。
点击查看大图11.取出一个小面团，用擀面仗擀开。
点击查看大图12.再放入紫薯泥。
点击查看大图13.先中间后两边捏紧，两头稍微搓尖。
点击查看大图14.然后，撒上一层紫薯粉。
点击查看大图15.再用牙签戳几个小洞。
点击查看大图16.放入烤箱进行二次发酵，底下需要放一盘热水，增加湿度。30分钟。
点击查看大图17.烤箱提前预热，上下火170度，烘烤13分钟。
点击查看大图18.出炉咯，是不是有种以假乱真，像真紫薯呢。
点击查看大图19.没错啦，里面也真含有紫薯了。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
