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龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
汤色红亮，鱼肉鲜嫩，麻辣咸香。
点击查看大图1.冰鲜龙利鱼柳解冻。
点击查看大图2.用剪刀剪成二指宽长条，再从中间剪断。
点击查看大图3.剪短的鱼柳放碗里，适量生粉和蛋清抓匀。
点击查看大图4.锅内适量水烧开，鱼柳放入氽烫两分钟捞出。
点击查看大图5.氽烫过的鱼柳嫩嫩的。
点击查看大图6.香葱，青椒。
点击查看大图7.干红辣椒段，姜蒜片，麻椒，灯笼椒。
点击查看大图8.锅内适量油烧热。
点击查看大图9.蒜姜，干红辣椒，麻椒放入炒香。
点击查看大图10.2勺郫县豆瓣酱，适量蚝油。
点击查看大图11.翻炒均匀。
点击查看大图12.一碗开水，灯笼椒放入煮几分钟。
点击查看大图13.青椒放入。
点击查看大图14.鱼柳放入稍煮，用勺浇汁水到鱼柳上。
点击查看大图15.关火。撒小香葱和香菜。盛碗。
点击查看大图16.成品。
点击查看大图17.成品。
点击查看大图18.成品。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
