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清晰小焗混搭虾，配黑椒牛排粒、蔬菜粒、土豆泥沙拉，口感鲜明。
点击查看大图1.水加少许盐，将意面煮熟。
点击查看大图2.土豆去皮。
点击查看大图3.将去皮土豆切成小块，放入凉水中，加热煮熟至绵软状。
点击查看大图4.凉水加入，煮至黏软状。
点击查看大图5.白洋葱切成小丁。
点击查看大图6.用部分葱丁做成洋葱泥。
点击查看大图7.胡萝卜切成薄片。
点击查看大图8.胡萝卜切薄片时小心手。
点击查看大图9.黄瓜切成薄片。
点击查看大图10.切的越薄越好。
点击查看大图11.土豆滤水盛出，用纱网搅拌成泥，这样的土豆泥口感细腻。
点击查看大图12.土豆泥。
点击查看大图13.安佳黄油取一块。
点击查看大图14.土豆泥放入不粘锅内小火加热，加入黄油，同时加入适量盐，迅速搅拌，是黄油的香渗入土豆泥内。
点击查看大图15.加入少许食盐。
点击查看大图16.加入准备好的洋葱泥、胡萝卜片、黄瓜片一同搅拌均匀，土豆沙拉完成，备用。
点击查看大图17.鲜虾洗净去头内脏，加少许盐和洋葱腌制10分钟。
点击查看大图18.烤杯内刷少许黄油，其他烤制容器也可替换烤杯。
点击查看大图19.通心粉加入少量黄油、适量洋葱丁、少许盐搅拌。
点击查看大图20.装碗。
点击查看大图21.鲜虾切片入杯。
点击查看大图22.洒满芝士碎。
点击查看大图23.烤箱预热后放入烤杯。
点击查看大图24.小烤箱上下双烤5分钟。
点击查看大图25.原味牛排煎至合适自己口味的程度。
点击查看大图26.这种牛排适合切成小块食用。
点击查看大图27.取少许橄榄油加热。
点击查看大图28.加入适量黑椒酱、白砂糖调味到适合自己的口感做成酱汁。
点击查看大图29.焗面完成。
点击查看大图30.将蔬菜粒煮熟过凉装盘，牛排粒装盘浇汁，局面盛出装盘，土豆沙拉可造型装盘。
点击查看大图31.没有特别的添加，同时食材保持了鲜度，没有过分的油量摄入。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
