紫薯水果奶昔

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1.主要食材：紫薯、牛奶（牛奶可以先放冰箱冷藏）。

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2.紫薯切薄片，这样更易熟。

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3.锅中上汽后，蒸十五分钟。

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4.盛出晾凉（这些不是一次用完的量）。

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5.取适量紫薯，和牛奶一起加入料理机中打均匀。

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6.倒入杯中，加适量蜂蜜。

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7.搭配自己喜欢的水果，营养更丰富。