藜麦牛肉杂蔬饭团

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1.牛肉馅加淀粉腌制半小时。

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2.洋葱，青椒，胡萝卜，切碎。

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3.锅中放油下入洋葱丁炒香，放胡萝卜丁和青椒丁。

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4.放入牛肉馅炒熟。

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5.炒熟的蔬菜丁放入藜麦饭中拌匀。

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6.做成饭团放入盘子里完成了。