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贝贝南瓜的营养价值：
每100克贝贝南瓜含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。
它的甜度较高，果肉粉糯，作为宝宝辅食食材，或者给牙口不好的老年人制作餐食，也都很合适。贝贝南瓜富含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上，其中所含的糖以木糖为主，而且能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素合成，有降低血糖的功效。
点击查看大图1.准备原材料贝贝瓜和培根备用。
点击查看大图2.贝贝瓜一切为二取出瓜瓤洗净沥干水份备用。
点击查看大图3.贝贝瓜切成均匀的块状放入蒸锅大火蒸5分钟左右即可。
点击查看大图4.贝贝瓜蒸的微软即可这样烤起来易熟口感好。
点击查看大图5.培根一切为二在贝贝瓜的中间包起来。
点击查看大图6.培根依次将贝贝瓜包好。
点击查看大图7.每个培根卷贝贝瓜均匀的涂抹一层薄薄的油放入空气炸锅160度15分钟炸起来。
点击查看大图8.烤好的培根卷贝贝瓜散发出浓浓的香气。
点击查看大图9.准备好美味的烧烤料。
点击查看大图10.烤好的培根卷贝贝瓜摆入盘中部分的撒上烧烤料。
点击查看大图11.看起来就是好诱人滴感觉。
点击查看大图12.搭配卤蛋、吐司片和水果营养丰富噢。
点击查看大图13.培根入口香浓搭配着贝贝瓜的甜美好极了。
点击查看大图14.贝贝瓜和培根的营养价值都是非常丰富的。
点击查看大图15.真的美味佳肴是宴客必备的拿手菜。
点击查看大图16.早餐一定要丰盛并且还要营养美味噢。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
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1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
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