猪肝的营养价值:猪肝含有维生素A、维生素D、维生素B2、维生素B12等人体所需的全部13种维生素,丰富的蛋白质,及铁、锌、铜、锰等微量元素。 猪肝的功效:1、补充铁元素,治疗缺铁性贫血;2、防治夜盲症、干眼病、角膜软化症等眼部疾病;3、防治大部分维生素或微量元素缺乏性的疾病。
点击查看大图1.准备原材料猪肝买回来先用清水浸泡半小时去除血水后洗净沥干水份、圆葱、青椒、胡萝卜备用。
点击查看大图2.猪肝片成薄片不要片厚了影响口感。
点击查看大图3.片好的猪肝放入容器中放入少许糖、一品鲜酱油、蚝油、料酒、蛋清、淀粉抓匀煨制20分钟入味。
点击查看大图4.锅中放入适量油加热下入煨制入味的猪肝中火快速翻炒。
点击查看大图5.这个过程油放的不能过少那样炒出来的猪肝口感不佳猪肝炒至紧致再继续翻炒一下即可。
点击查看大图6.炒好的猪肝成入盘中备用。
点击查看大图7.胡萝卜去皮、圆葱、青椒切成小块状。
点击查看大图8.葱姜蒜切成颗粒状。
点击查看大图9.锅中放入底油放入葱姜蒜爆香。
点击查看大图10.放入胡萝卜、圆葱、青椒块大火快速翻炒。
点击查看大图11.放入猪肝轻轻翻炒。
点击查看大图12.放入调味料盐和味精。
点击查看大图13.调味料炒匀入味即可出锅享用。
点击查看大图14.炒好的熘肝尖装入盘中。
点击查看大图15.搭配玉米饼子和蔬菜粥还有卤蛋是多么幸福的一餐。
点击查看大图16.肝尖入口香浓唇齿留香回味无穷。
点击查看大图17.简单的食材用心去做就会品出幸福的味道。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女