鸭肉功效可滋阴补血、益气补虚,利水消肿。营养丰富,老少皆宜,是很好的滋补佳品。
1.准备好所需食材。
2.取一个小碗,倒入适量生抽,蚝油,胡椒粉,鸡精拌匀,备用。
3.鸭肉用姜葱水焯水。
4.焯水后过冷河洗净,沥干水。
5.青红椒切成三角形,大葱切厚片,生姜切片,蒜头去皮拍碎,葱切碎(也可以加点小芹菜)。
6.热锅冷油,油温七成热加入八角,姜片,蒜头爆香(喜欢吃辣的可以加点辣椒一起炒)。
7.倒入鸭肉炒干水。
8.加入几粒冰糖炒上色,从锅边倒入料酒翻炒去腥。
9.倒入刚才准备好的调味料翻炒均匀。
10.加入热开水以淹没过鸭块为宜,开大火,水开后转中火加盖焖煮至煮干水份。
11.倒入配菜快速炒匀。
12.翻炒均匀大概一分钟,加入少许盐调味。
13.出锅前撒入葱花。
14.成品图,西红柿切片围在盘边,把炒熟的鸭肉倒在中间即可。
15.这是加了小芹菜的成品图。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
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这次烤虾,配料来个新鲜,不用任何味重的烧烤汁,只用清香的香茅草和柠檬盐。
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我们家很少喝鸡汤,因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡,就再也不想吃菜场卖的鸡了,可偏偏娘家离的也不算太近,80公里左右,平时也没时间回去,倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡,可小丫头周末要上课,离不开哟,没办法! 天渐渐地冷了,老公老是叨念着要喝汤,我就买了一只童子鸡,在里面放了很多提鲜的料,炖了满满一锅汤,把那两个馋猫吃的都顾不上说话,老公叫着叫着留点汤给他晚上喝,可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天!
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