猪耳朵,顾名思义就是猪的耳朵,具有补虚损、健脾胃的功效。猪耳朵的作用具体有以下几方面的作用:
补充钙质:它的软骨能够补充钙质,而且比较容易被吸收。
营养含量丰富:猪耳朵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等营养价值,常吃猪耳朵能够帮助身体孱弱的人补充营养。
热量低:猪耳中蛋白质与脂肪比例约为2:1,热量适中,减肥期间可以适量食用,因此身体肥胖者也是可以适当进食猪耳朵的。
点击查看大图1.买到新鲜的猪耳让卖家处理干净回来用清水浸泡半小时洗净放入开水中焯水。
点击查看大图2.猪耳焯水至变色去除杂质后立即放入冷水中过凉沥干水份备用。
点击查看大图3.猪耳放入锅中倒入适量清水放入姜片、料包(八角、花椒、香叶、茴香、白芷、桂皮、陈皮、肉蔻)一品鲜酱油、蚝油、料酒、糖大火煮15分钟。
点击查看大图4.煮至汤汁剩一半时转中小火煮10分钟汤汁浓稠时即可出锅享用。
点击查看大图5.刚刚出锅的猪耳满屋飘香。
点击查看大图6.黄瓜用器具片出条状薄片。
点击查看大图7.取出一个猪耳看着就好诱人。
点击查看大图8.猪耳切成丝状备用。
点击查看大图9.蒜捣成蒜泥状倒入一品鲜酱油和醋拌匀入味。
点击查看大图10.黄瓜片摆入盘中将猪耳丝摆在上面。
点击查看大图11.来盘水果清爽一下。
点击查看大图12.猪耳的营养价值很丰富还不易长肉哦。
点击查看大图13.卤猪耳是宴客必备拿手小菜噢。
点击查看大图14.猪耳蘸着蒜泥汁入口味道更加鲜美浓郁。
点击查看大图15.美味佳肴要与小伙伴们分享哦。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女