猪耳朵,顾名思义就是猪的耳朵,具有补虚损、健脾胃的功效。猪耳朵的作用具体有以下几方面的作用:
补充钙质:它的软骨能够补充钙质,而且比较容易被吸收。
营养含量丰富:猪耳朵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等营养价值,常吃猪耳朵能够帮助身体孱弱的人补充营养。
热量低:猪耳中蛋白质与脂肪比例约为2:1,热量适中,减肥期间可以适量食用,因此身体肥胖者也是可以适当进食猪耳朵的。
1.买到新鲜的猪耳让卖家处理干净回来用清水浸泡半小时洗净放入开水中焯水。
2.猪耳焯水至变色去除杂质后立即放入冷水中过凉沥干水份备用。
3.猪耳放入锅中倒入适量清水放入姜片、料包(八角、花椒、香叶、茴香、白芷、桂皮、陈皮、肉蔻)一品鲜酱油、蚝油、料酒、糖大火煮15分钟。
4.煮至汤汁剩一半时转中小火煮10分钟汤汁浓稠时即可出锅享用。
5.刚刚出锅的猪耳满屋飘香。
6.黄瓜用器具片出条状薄片。
7.取出一个猪耳看着就好诱人。
8.猪耳切成丝状备用。
9.蒜捣成蒜泥状倒入一品鲜酱油和醋拌匀入味。
10.黄瓜片摆入盘中将猪耳丝摆在上面。
11.来盘水果清爽一下。
12.猪耳的营养价值很丰富还不易长肉哦。
13.卤猪耳是宴客必备拿手小菜噢。
14.猪耳蘸着蒜泥汁入口味道更加鲜美浓郁。
15.美味佳肴要与小伙伴们分享哦。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿
茄子好吃,其实我更喜欢吃红烧茄子,不过红烧又很油腻,就试试凉拌的味道。
琴心剑胆
很好吃噢。。
zpk777
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆