搜索
对于减肥者几乎都会谈肉色变，特别是肥肉，好像多吃一口，减肥的成果就会功亏一篑，其实减肥和吃肉并非水火不容。只要注意食材的合理搭配，一样可以越吃越瘦的！
点击查看大图1.切韭菜。
点击查看大图2.洋葱切条。
点击查看大图3.苹果切大块。
点击查看大图4.大酱用水化开。
点击查看大图5.煮肉食材放入锅内。
点击查看大图6.放入大葱、大料、花椒。
点击查看大图7.倒入大酱汁。
点击查看大图8.放入猪肉。
点击查看大图9.倒入清水。
点击查看大图10.中火煮30分钟。
点击查看大图11.猪肉捞出备用。
点击查看大图12.锅中放入糖。
点击查看大图13.倒入酱油。
点击查看大图14.倒入糖浆。
点击查看大图15.放入蒜末。
点击查看大图16.倒入清水。
点击查看大图17.用清水化开。
点击查看大图18.煮沸后放入猪肉。
点击查看大图19.煎至两面金黄。
点击查看大图20.将肉切片。
点击查看大图21.洋葱、韭菜装盘，倒入酱油。
点击查看大图22.放入糖。
点击查看大图23.倒入醋。
点击查看大图24.倒入辣酱面。
点击查看大图25.放入虾酱。
点击查看大图26.倒入香油。
点击查看大图27.搅拌均匀。
点击查看大图28.摆盘开动喽。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
