这次减肥居然真的坚持下来了
刚开始几天每次都是到晚上就熬不住开吃
后面又后悔,
但是后面还是说服自己坚持了下来
其实我也不需要瘦太多,5斤就可以了
今天是第六天,前几天大姨妈来,体重是偏重的,朋友说结束了后面一个星期
就容易很多,嗯哼今天去称了一下,瘦了一斤多
开心坏了,继续加油
所以每天晚饭时间提前吃,六点以后不吃任何东西,除了喝水
那天想吃点白灼虾,补充蛋白质,顺带买了几只梭子蟹
想着香辣是不行的,会想吃米饭
所以来了个相对于我而言算是比较清淡的了
点击查看大图1.我买的是梭子蟹,最近貌似挺便宜的大的才45一斤最好买鲜活的不要冰冻的,那个肉吃起来面糊糊的。
点击查看大图2.我们现在来开始处理螃蟹肚子上的这个揪揪要去掉哈。
点击查看大图3.外面的硬壳掰掉,别弄坏了哈,等下也有用的这个腮是要去掉的哈。
点击查看大图4.然后每个螃蟹先一分为二在一分为二就可以啦。
点击查看大图5.小米辣切斜段,葱切长段。
点击查看大图6.生姜大蒜切稍微大一点的块状葱白段切长短。
点击查看大图7.锅里上油,小火放大蒜生姜,葱白缎慢慢的炒香。
点击查看大图8.喜欢辣的放辣椒,不喜欢的忽略此步骤啊那啥关注我久的人都晓得没有辣椒我会死。
点击查看大图9.爆香以后放刚才切好的螃蟹块,转大火,开始爆炒蟹下锅以后赶紧翻锅,不然葱姜那些该糊了。
点击查看大图10.一大勺料酒。
点击查看大图11.大半勺生抽,炒三四分钟以后。
点击查看大图12.加一点点热水,不需要太多,汤汁差不多三分之一的时候吧用筷子弄点汤汁尝尝看看需不需要加盐,少许鸡粉。
点击查看大图13.水淀粉勾芡【水和淀粉搅拌均匀】如果老早就准备好的如果之前记得一定要搅拌容易沉淀。
点击查看大图14.收汤汁,加入先前准备好的葱段,翻炒匀出锅即可。
点击查看大图15.我更喜欢有一点汤汁儿的,所以啊你们也不要收的太干。
点击查看大图16.一个人三只觉得少了点,哈哈,以前都喜欢做香辣版的今天试了下葱油的,嗯哼一样好吃。
点击查看大图17.白灼虾。
点击查看大图18.料汁儿很简单:凉拌汁稍微倒多一点,生抽,香油,辣椒油,大半勺香醋,凉白开一点点就可以生姜末,小米辣段,葱碎,其他的就根据自己的喜好来吧。
点击查看大图19.蒸板栗,菜市场外面阿姨那里买的还挺甜。
点击查看大图20."拥有善良清灵的心开心地笑 畅快地哭不矫揉造作 不去攻于心计这样的人生就刚刚好。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女