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【清淡菜】开洋西兰花

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收录时间:2022-11-30 20:51:26  人气:8990

远在外地不能回家过节,中秋节那天收到了妈妈寄来的包裹,都是一些我喜欢吃的东西。家住海边,也吃惯了海鲜,最爱的就是泥蜗了,老妈给我寄了4瓶腌制好的泥蜗过来,真的好好吃呢!以前在家的时候都不带正眼看的,可现在出门在外,真的好想吃的,哈哈,人的思想真的好矛盾呢! 还有两大袋好大的虾干呢,我正发愁怎么个吃法呢。看,我就做了这虾干西兰花,很清淡的菜,喜欢!

主料
辅料
配料

【清淡菜】开洋西兰花的做法步骤

制作小窍门

西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。此外,研究表明,菜花中提取的一种酶能预防癌症,这种物质叫萝卜子素,有提高致癌物解毒酶活性的作用。
分类: 热菜 家常菜 儿童 老人 夏季食谱 快餐 午餐

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