串对我这个资深家庭主妇来讲可以说是小菜一碟,但还是要动脑筋想做什么样的串又好吃,又不油腻,深夜食堂虽然偶尔为之,也不能不想着健康!所以我今天做了鸡肉大串,搭配着彩椒,又好看,又喜庆,最关键是热量还低,这比流着肥油的大羊排或者猪排肉可要健康的多呀!平时因为健身,需要增肌减脂,所以鸡腿肉和鸡胸肉是我家的常备肉类,我都是买好之后,立即就收拾好,腌制好,用保鲜袋装起来,分成若干的小袋,每次想吃的时候就拿出来一包鸡肉,随时就可以吃了,免去了每次都要腌制的麻烦!
1.如图,这是我之前腌制好的鸡腿肉,随时可以拿出来解冻就能做各种菜了,烤鸡腿,烤串,或者直接用油煎,关于腌制鸡腿肉我都是这样做的,这里简单的叙述一下,也不难,相信聪明的你,一定一看就会,鸡腿肉去掉肥油,用刀切几刀,这里能看出来刀切的痕迹,然后用生抽、蚝油、五香粉、、白糖、料酒,葱姜腌制一晚上,一般我都放在冰箱里冷藏过夜,第二天分装小袋,然后冷冻保存,用的时候提前拿出来就可以了!
2.开始做准备工作,这个过程就几分钟的事,所以我说5分钟的手工,剩下的交给烤箱吧,这是一道非常简单又好吃的菜,下酒真是没的说,彩椒和尖椒切块,本来要用青椒的,但是家里没有了,就用了尖椒,这个无所谓的,鸡腿肉也切块。
3.用竹签子把肉和彩椒一次串起来,是不是很好看。
4.串好的大串放在烤盘上,里面铺个锡纸。
5.用刷子刷一些烤肉酱,这样能更有味道。
6.烤箱设置200度,20分钟,先预热再把大串放进去,剩下的就耐心等待吧。
7.烤到一半的时候,拿出来,在另外一面也刷上烤肉酱。
8.最后烤好之后,表面撒上一些烧烤料就可以了!或者自己用孜然和辣椒粉配置的也可以!
简单又好吃
左手倒影
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓