“冬吃萝卜夏吃姜”,冬季时令蔬菜,平民保健食材,大家也是吃法多样,百吃不厌。
食材:红皮萝卜2个、香菜适量、青蒜苗适量
调料:精盐适量、白糖适量、陈醋适量
1.萝卜用滚刀块切法,将萝卜皮切下来,这样切带有一些萝卜,厚实一些更脆爽。当然也可以用刨子刨下来。萝卜需要挑选无坏无损的新鲜萝卜。表层有缝隙的,赖皮的,也不适合凉拌。
2.加入少许精盐抓匀,腌制15分钟萝卜皮变软。然后冲洗一次,挤干。加盐可将它腌制的变软也可以杀菌,还能去辛辣味。
3.香菜、青蒜切碎。加入白糖、陈醋,糖与醋的比例按个人喜好来调制。拌匀即可上桌了,也可以用保鲜盒装好放在冰箱冷藏过夜后,萝卜皮的辛辣味就没有了。
4.青蒜苗与香菜可随意,加入一些鲜嫩的蒜苗或是香菜也起了味道,还让这小菜变得比较养眼。
5.佐餐小菜或是凉拌菜上桌,很棒。
简单又好吃
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油,六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油,放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘,即可享用。
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