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雪燕是珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。搭配既富含膳食纤维又能补脾益气的地瓜，和血的桃胶，美容养颜的皂角米，合滋阴润燥的冰糖，炖一盅润秋燥，养容颜的秋日甜品。该炖品能缓解头面、五官、肌肤干燥，肠燥便秘，手足皲裂等不适，适合爱美人士及大众秋冬保健使用。但痰湿、湿热体质者、糖尿病患者不宜。
紫薯不耐久煮，只不过接了一个电话，没能及时出锅，就有些紫薯粒绵软到烂，还好没有变成一锅糊糊。
点击查看大图1.用料：紫薯1个，桃胶8克，皂角米8克，雪燕2克，冰糖适量，清水适量。
点击查看大图2.将桃胶、皂角米、雪燕分别装入容器，加入清水浸泡一夜。
点击查看大图3.桃胶、皂角米、雪燕吸水完全涨发。
点击查看大图4.分别拣去桃胶和雪燕中的杂货，用清水冲洗干净。
点击查看大图5.在锅中加入适量清水，放入桃胶、皂角米。
点击查看大图6.大火煮开后，转中小火继续煮约30分钟。
点击查看大图7.在煮桃胶皂角米的时候，将紫薯洗净去皮、切成粗粒，备用。
点击查看大图8.当桃胶、皂角米煮好后，加入雪燕、紫薯、冰糖继续煮15分钟。
点击查看大图9.紫薯煮到软熟，即可熄火。
点击查看大图10.盛出，热食冷饮皆可。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
我们家很少喝鸡汤，因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡，就再也不想吃菜场卖的鸡了，可偏偏娘家离的也不算太近，80公里左右，平时也没时间回去，倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡，可小丫头周末要上课，离不开哟，没办法！ 天渐渐地冷了，老公老是叨念着要喝汤，我就买了一只童子鸡，在里面放了很多提鲜的料，炖了满满一锅汤，把那两个馋猫吃的都顾不上说话，老公叫着叫着留点汤给他晚上喝，可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天！
sheery的妈妈
