荷兰豆拌时蔬#快手素菜#

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1.准备原材料荷兰豆摘除两端洗净、杏仁、红椒、黄椒备用。

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2.锅中烧开水放入荷兰豆焯水至荷兰豆变色（时间不要太久会影响口感以及营养会流失）捞出立即放入冷水中过凉后沥干水份备用。

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3.红、黄椒切成自己喜欢的形状和处理荷兰豆的方法一样焯水。

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4.杏仁是处理好有咸淡味的冲洗一下沥干水份即可。

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5.荷兰豆和红、黑椒一起放入容器中。

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6.放入调味料糖、盐、醋、味精拌匀入味即可食用。

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7.荷兰豆摆入盘中成花的形状。

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8.红、黄椒交叉摆在荷兰豆上。

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9.杏仁摆在中间荷兰豆拌时蔬就大功告成啦。

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10.搭配鱼卷和金枪鱼饭团一起享用太美味了。

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11.来杯鲜牛奶补充一下钙能量噢。

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12.这道美味既有颜值又有高品质的营养价值太棒了。

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13.送给家人一顿丰盛的早餐是一件非常美妙的事情噢。