鸭肉北方市场不多见,冬天吃它更滋补,碰到了一定要买,滋阴补虚,养胃生津,清热健脾,止咳化痰,专治食欲不振。鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E比其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。
1.半只鸭洗净,剁成块,这鸭子特别肥,看上去像猪肉了。
2.锅中加入适量的水,加入料酒和几片姜,加入鸭肉大火烧开焯水去腥味。
3.焯水后的鸭肉捞出,控净水分。
4.葱去皮洗净切段;姜去皮洗净切片;辣椒洗净切块。
5.锅中加入适量的油,爆香调味料和葱姜。
6.加入鸭肉大火爆炒。
7.加入少许老抽、适量的生抽、适量的料酒翻炒,加入辣椒翻炒。
8.加入适量的水。
9.倒入压力锅中,大火烧开中火炖45分钟。
10.土豆去皮洗净切滚刀块。
11.压力锅压好的鸭肉倒入锅中,下入土豆块大火烧开,中火炖5分钟左右。
12.烧好的鸭肉,加入适量的盐、糖调味。
13.出锅装盘。
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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