冬天天气干燥,需要多吃点汤汤水水滋润我们的肌肤,今天就为大家推荐一道红豆汤吧。 别看小小的不起眼的红豆,不仅能瘦身消脂,还能健脾养胃、清热利尿、排除毒素。同时喝红豆汤能为我们补充丰富的铁元素,缓解人体的气血两虚,让人面色红润,延缓衰老。这么好的食材,岂能错过,没事的时候在家多做做吧。
1.准备好原材料;
2.红豆洗净后提前用水泡上几个小时;
3.将泡好的红豆放入电压力锅中;
4.加入适量的水;
5.按下炖煮汤的功能键,时间到红豆汤就煲好了;
6.南瓜切成小块后放入保鲜盒中入微波炉中打上两、三分钟打熟;
7.打熟的南瓜用电动搅拌器搅打成泥;
8.放入适量的糯米粉进去;
9.将和成光滑的面团;
10.再将南瓜糯米面团搓成小球;
11.红豆汤煮好后加入适量的冰糖;
12.放入南瓜小汤圆入红豆汤中煮熟;
13.煮到南瓜小汤圆全部浮起来即可。
14.可以开吃了。
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