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好麻烦的，比焯水后拌一下步骤多了好多。
嘿嘿，不过好好吃呀，美食和时间也成正比。
点击查看大图1.小哥从老家拿来的南瓜，板栗的口感和甜度，我很喜欢。切片。
点击查看大图2.烤盘放锡纸。
点击查看大图3.放上南瓜，备罗勒碎。
点击查看大图4.撒上罗勒碎。
点击查看大图5.橙子洗净切开。
点击查看大图6.小番茄洗净对开。
点击查看大图7.橙子和小番茄摆烤盘上。
点击查看大图8.放烤箱里的时候变了下位置。
点击查看大图9.空烤加上管，200度，10分钟。
点击查看大图10.金针菇洗净去根。
点击查看大图11.放烤箱里。
点击查看大图12.紫甘蓝切丝。
点击查看大图13.甘蓝丝和取出来的橙子和小番茄摆盘。
点击查看大图14.鱿鱼腿洗净去嘴巴。
点击查看大图15.锅烧热水。
点击查看大图16.放入鱿鱼腿焯水。
点击查看大图17.翻面，外表断生即可。
点击查看大图18.取出来改刀。
点击查看大图19.放金针菇上。
点击查看大图20.上管，180度，10分钟。
点击查看大图21.烤好取出来，摆盘。
点击查看大图22.自己种的蒜苗，取一根，洗净切末。
点击查看大图23.撒鱿鱼上，既调味又丰富颜色。
点击查看大图24.烤好的金针菇放鱿鱼上。
点击查看大图25.撒一点食盐。
点击查看大图26.挤几滴柠檬汁。
点击查看大图27.我没想到南瓜熟的这么慢，最后选上管加空烤，230度5分钟。
点击查看大图28.终于熟了，有了我要的感觉。
点击查看大图29.南瓜摆盘上即可。
点击查看大图30.成品。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
