红薯也称为地瓜、白薯、甘薯、番薯,吃法多样,营养丰富,含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。
发糕,爸爸在过年的时候也会蒸制,蒸蒸日上之寓意。
食材:红薯泥250克、中筋面粉250克、糖10克、温水100克、酵母粉2克
1.准备好红薯泥。
2.另外用50克温水(不能烫手)将酵母粉和开,静放一会儿。如果你的红薯泥含水量比较多,用来和酵母粉的温水可以少一些。
3.将面粉、酵母水、红薯泥、另外备好的50克水,加入厨师机中搅拌均匀。红薯泥含水量不同,水量可以先少量添加,看面团状态。用来蒸发糕的面团要比蒸包子的要软一些,一般水量占面粉的70%左右。
4.和好的面团收圆,盖上保鲜膜,温暖处发酵至1.5-2倍大。
5.发酵好的面团再次入厨师机中搅拌,排气。发酵后的面团比较软,没有厨师机,可以在手上抹点油防沾揉搓面团,也可以用硅胶铲搅拌排气。然后收圆,放在蒸屉上,稍微的压扁,摆上一些枸杞子点缀,或是红枣也可以。
6.锅中放温水,将面团进行二次发酵约半小时。如上图,与步骤5中的图要大一些吧。二次发酵之后,开水上锅,大火蒸半小时即可。
7.是不是很棒呢。好看也好吃。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
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这次烤虾,配料来个新鲜,不用任何味重的烧烤汁,只用清香的香茅草和柠檬盐。
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