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小朋友最喜欢吃鱼了，我特意给她们挑的南极直达的格陵兰比目鱼。它营养丰富，高蛋白低脂肪，对小朋友的视力、大脑发育都很有帮助。
关键它的肉多、刺少、鲜嫩、大口大口的鱼肉小朋友可以尽情享受。今天来分享一个最简单的做法，保留鱼的自然香气，超快手超美味！
点击查看大图1.比目鱼室温，或放入温水中解冻。
点击查看大图2.胡萝卜切片，荷兰豆去筋，鱼清洗干净。
点击查看大图3.先拿少些盐把鱼段按摩一下，再用生姜和料酒腌制4-5分钟。
点击查看大图4.早餐机小锅中加入黄油。
点击查看大图5.加热至融化。
点击查看大图6.放入鱼块煎2-3分钟后翻面，我撒了少许黑胡椒椒粉。
点击查看大图7.翻面再煎2分钟左右即可，正好微微金黄，鱼也熟了。
点击查看大图8.再将胡萝卜和荷兰豆煎煮断生，可以撒几颗盐调味。
点击查看大图9.香喷喷啊，小朋友口水直流啊！
点击查看大图10.色泽金黄诱人。
点击查看大图11.鱼肉鲜嫩可口。
点击查看大图12.学会了吗？动手试一下????
家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
这个菜是我第一次买，以前从来没买过，就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的，说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
