搜索
保持体重除了每天运动，从饮食上也要注意了。低脂与美味两者要兼顾。猪肉不太敢吃了，那就换成鸡胸肉，用西兰花香菇和鸡胸搭配，结果也是意想不到的好吃。西兰花营养价值非常高，香菇人体必须的8种氨基酸里，香菇就占了7种，香菇里含有大量谷氨酸所以非常鲜美。鸡胸中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸、纤维素以及人体必需的微量元素，对人体有很大的好处可以增强人体免疫力。这个菜非常有营养。
点击查看大图1.鸡胸肉150克，香菇4个，西兰花1个，葱姜蒜适量。
点击查看大图2.冰箱里拿出来的冻鸡胸肉，化开切厚片。
点击查看大图3.加了一点料酒，酱油，五香粉，还加了1勺淀粉。搅拌均匀淹5分钟。
点击查看大图4.西兰花掰扯成小块。
点击查看大图5.加点白醋清洗干净。
点击查看大图6.焯水，想吃软的就多焯一会，想吃脆的就少焯一会。
点击查看大图7.过凉捞出备用。
点击查看大图8.把其余食材清洗干净。
点击查看大图9.准备好所有食材。
点击查看大图10.平底锅加热加点油先炒一下淹制好的鸡胸肉。
点击查看大图11.鸡胸肉炒到发白，加上葱姜蒜炒香。
点击查看大图12.然后加香菇翻炒，总算是把锅底弄干净了，或许先炒香菇就不会糊锅了。
点击查看大图13.最后加上西兰花，盐和五香粉翻炒均匀。
点击查看大图14.这道家常菜，真的很不错。肉嫩菜鲜营养好吃。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
