春天来啦,大家面临着减肥的问题。吃鸡肉有很好的减肥效果哟。道菜用的是鸡脯肉,加上黄瓜和土豆。色泽鲜艳,美味好吃。
点击查看大图1.新鲜的鸡脯肉一块把它清洗干净。把上面的白膜和筋去掉,:用刀背把他拍软,然后切成小丁。加生抽,老抽。适量的淀粉,腌半小时。
点击查看大图2.土豆去皮切小丁,洗出多余的淀粉。
点击查看大图3.黄瓜半根,代皮切丁。泡椒切成圈圈。
点击查看大图4.把剩下的黄瓜切成薄片摆盘。作为装饰。
点击查看大图5.锅里放油。把土豆丁炸至两面金黄捞出备用。可以放点盐,一定要把土豆炸熟,因为一会儿炒的时候速度是非常的快的。
点击查看大图6.锅底留油。把放入泡椒和芹菜梗。翻炒,炒出香味。
点击查看大图7.放腌好的鸡丁,快速滑炒
点击查看大图8.放入黄豆酱炒出香味。
点击查看大图9.放入土豆丁翻炒均匀。
点击查看大图10.再放入黄瓜。翻炒两下即可出锅。
点击查看大图11.营养丰富,色香味美。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女