家焖黄花鱼

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1.新鲜的黄花鱼摘去鱼鳃内脏洗净沥干水份备用。

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2.葱姜蒜切好备用。

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3.锅中放入底油加热放入花椒和八角炸香再放入葱姜蒜爆香放入、料酒、糖、一品鲜酱油烹出香味。

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4.放入、料酒、糖、一品鲜酱油烹出香味。

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5.依次摆入黄花鱼中小火煎3分钟左右。

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6.添加适量清水大火炖起来。

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7.炖至10分钟时添加盐再中火继续焖5分钟。

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8.焖至汤汁快收干时放入味精提鲜即可出锅享用。

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9.焖好的黄花鱼装入盘中撒上香菜和小红辣椒就大功告成啦。

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10.搭配一碗小米粥、鸡蛋和小花卷就是完美的营养早餐。

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11.黄花鱼肉质鲜嫩可口入口鲜美无比。

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12.普通的食材用心去做就会有意想不到的收获。

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13.黄花鱼的营养十分丰富适合各类人群食用。

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14.水果也是每一餐必不可少的美味。

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15.每天的早餐是开启幸福一天的动力。