平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】

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1.胡萝卜一小节，芹菜适量，紫菜适量，大米两把。

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2.大米洗净，放适量清水煲成粥。

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3.胡萝卜切片，芹菜切小粒，紫菜撕成细条。

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4.大米煲成粘稠的粥。

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5.下入胡萝卜，煮五分钟。

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6.再下入芹菜粒和紫菜丝。

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7.继续煮五分钟。

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8.加适量盐和鸡精，搅拌均匀，焖十分钟即可食用。