今天给大家分享一道特别好吃的蚝汁杏鲍菇,杏鲍菇味道鲜美,营养丰富,是一种高蛋白,低脂肪的营养保健品。它富含18种氨基酸,其中有8种是人体必需的氨基酸,经常食用可以为机体补充蛋白质,加强营养增强机体免疫抵抗力,促进生长发育,强身健体。
1.首先把食材准备好,杏鲍菇4个,蒜头3瓣,葱叶适量。
2.把杏鲍菇清洗干净,切成厚片,不要切太薄,1厘米左右就可以。
3.全部切好两面打上花刀。
4.蒜头去皮清洗干净切成末,葱洗净切葱花。
5.取一个小碗,倒入少许水,加入2勺生抽,1勺老抽,1勺蚝油,半勺白糖,半勺淀粉,少许盐和少许鸡精搅拌均匀。
6.热锅放入适量油,烧至7成热,把杏鲍菇放入煎制。
7.煎至一面微微发黄,再翻另一面继续煎,待两面煎好盛入盘里待用。
8.锅里剩底油不要倒掉,把蒜末放入爆香。
9.把煎好的杏鲍菇倒入,翻炒2分钟,
10.再把调好的酱汁倒入翻炒。
11.炒至酱汁完全被杏鲍菇吸收为止,再大火把汁收干,即可出锅装盘。
12.美味的杏鲍菇做好了,香嫩美味,比鲍鱼还香呢。
13.成品图一。
14.成品图二。
15.成品图三。
16.成品图四。
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