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蚬子的功效与作用
1、提高免疫力：蚬子含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
2利尿消肿：蚬子能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，具有利尿、消水肿的作用。可用于治疗全身水肿，小便不利等。
3祛脂降压：蚬子能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
4利造血、护肝：蚬子所含的微量元素钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好的效果。
点击查看大图1.新鲜的小白菜去根清洗干净备用。
点击查看大图2.锅中烧开水放入小白菜焯水时间不用过久小白菜在开水中翻滚几下变色即可出锅立即放入冷水中过凉后沥干水份。
点击查看大图3.准备原材料蚬子，猪肉、小白菜、粉条备用。
点击查看大图4.猪肉切成丝葱姜蒜切好。
点击查看大图5.锅中倒入油加热放入葱姜蒜爆香再放入猪肉丝翻炒至变色。
点击查看大图6.放入洗干净的蚬子简单翻炒一下。
点击查看大图7.倒入清水大火煮开放入粉条继续煮至开锅。
点击查看大图8.放入小白菜拌匀。
点击查看大图9.最后放入盐和味精调味均匀撒上葱花提鲜即可出锅享用。
点击查看大图10.最后放入盐和味精调味均匀撒上葱花提鲜即可出锅享用。
点击查看大图11.这道汤菜不但营养丰富颜值也是相当不错噢。
点击查看大图12.海边的孩子就是好幸福可以随时随地的吃到鲜美的海鲜。
点击查看大图13.蚬子入口鲜嫩爽口回味无穷。
点击查看大图14.小白菜清口粉条顺滑太享受这道美味了。
点击查看大图15.营养早餐是开启幸福一天的动力。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
