健康杂粮饭

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1.先把大米和杂粮用清水冲洗几遍，加入清水浸泡30分钟左右。

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2.这个电饭煲是臻米脱糖电饭煲，前期17分钟的高温沸煮的米饭，将大米表面的淀粉溶于米汤中，低糖更健康！

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3.先把内胆装好。

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4.放上甑子，就跟木桶甑子一样。

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5.倒入杂粮。

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6.加入适量水，水量要比平时煮饭的多。

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7.清水的量没过米的表面不要超过1厘米就可以了。

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8.盖上盖子，接通电源，启动蒸饭模式，默认时间是22分钟，时间可调，随个人喜好！

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9.一眨眼的的功夫，米饭就煮好啦！喜欢软糯的可以焖十来分钟，我迫不及待地打开????看看。

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10.好香啊！粒粒分明。

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11.超级方便的。

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12.减肥也要好好吃饭，低糖更健康。

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13.饱腹感极强，大爱????！