鸡胸肉炒芦笋

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1.鸡胸肉100克，芦笋200克，大葱1根。

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2.特别嫩的芦笋，根部掰掉一点就可以了。

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3.泡洗干净，由其头部分一定要洗干净。

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4.焯水1分钟。

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5.捞出立即过凉。

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6.控干切段备用。

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7.鸡胸肉切丝再切点葱花，准备好所有食材。

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8.平底锅加热加点油炒香葱花。

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9.加鸡胸肉炒到肉发白。

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10.加一勺蚝油炒香。

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11.最后加上焯好的芦笋，盐和五香粉，快速翻炒均匀。

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12.营养好吃的低脂家常菜鸡胸肉炒芦笋。