藜麦炒饭

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1.大米与藜麦淘洗干净蒸熟。

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2.蒸好的藜麦饭晾凉备用，蒜薹、胡萝卜分别切碎粒。

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3.炒锅里放入适量食用油倒入提前切好的葱煸香。

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4.先倒入胡萝卜粒翻炒。

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5.再倒入蒜薹，翻炒均匀。

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6.倒入藜麦饭。

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7.翻炒几下倒入青豆。

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8.放少许盐，翻炒均匀即可出锅。

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9.成品图。

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10.低脂健康。

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11.鲜美入味。

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12.Q弹软糯。

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13.成品图。