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米饭，使用普通电饭煲煮饭，一般需要45分钟，超快煮也需要30分钟，这个只需要22分钟就可煮好出锅了，对于时间紧急，想要快速煮饭的妈妈们来说是一个福利。
经过煮、滤、蒸，得出一份低糖营养的蔬菜牛肉米饭，鲜香味美。
胡萝卜玉米牛肉米饭
食材：大米3杯、牛肉110克、胡萝卜35克、玉米35克、姜2片、香葱3根、精盐少许、食用油半汤匙、生抽酱油1汤匙。厨具：臻米脱糖养生煲
点击查看大图1.准备好牛肉，选择的是牛柳肉段，切好，加入姜片、葱末、食用油、少许精盐、生抽拌匀，腌一腌至入味。
点击查看大图2.准备好胡萝卜丁、玉米丁，蔬菜搭配可随意，蔬菜用量可根据大米的用量来定。
点击查看大图3.将米盒装好，臻米脱糖养生煲在煮饭过程中，所过滤出来的米汤会流入米盒。
点击查看大图4.电饭煲有内胆、甑子、大滤网、小滤肉，大滤网可直接用于内胆中，小滤网用于甑子中。直接用大胆内、放上大滤网，可以多蒸米饭量。
点击查看大图5.将淘好的大米放于滤网上，再放上玉米粒、胡萝卜米，牛肉，加入清水，水清用量刚好沫于表层，水位线不超于米平面的1CM。
点击查看大图6.盖好锅盖，通电之后，屏上显示出菜单，选择“蒸饭”档。屏闪结束后即可进入煮饭状态。
点击查看大图7.22分钟后米饭即可成熟。会进入保温状态。是不是很快呢。
点击查看大图8.米饭做好之后，多余的米汤、盐分、淀粉，都会过滤至米汤盒子里了。
点击查看大图9.米饭经过煮、滤、蒸，米饭粒粒分明，软香可口，荤素搭配，有肉有饭的主食，你想不想来一碗呢？
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
常见甜品
黄清文
我们家很少喝鸡汤，因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡，就再也不想吃菜场卖的鸡了，可偏偏娘家离的也不算太近，80公里左右，平时也没时间回去，倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡，可小丫头周末要上课，离不开哟，没办法！ 天渐渐地冷了，老公老是叨念着要喝汤，我就买了一只童子鸡，在里面放了很多提鲜的料，炖了满满一锅汤，把那两个馋猫吃的都顾不上说话，老公叫着叫着留点汤给他晚上喝，可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天！
sheery的妈妈
1材料：藕、胡萝卜、香芹、黑木耳、百合调味：水淀粉、盐、鸡粉各适量。2木耳泡发，洗净，撕小朵；百合去掉褐色部分，掰成小瓣，清洗干净；胡萝卜洗净切片、香芹去叶清洗干净，切小段；藕去皮切薄片；蒜切片。3锅中水沸后，在锅中加少许油和盐，依次放入胡萝卜、木耳、西芹、莲藕、百合，迅速焯烫一下，捞出过凉水。4锅置火上油烧热，放入蒜片炒香，将所有材料一起放入锅中，快速翻炒2分钟。5加入盐、鸡粉调味，加水淀粉勾芡即可。
kiss战女
