清炒西兰花????

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1.把西兰花????洗净，沥水。

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2.干净的锅加入水，烧开后滴2滴油，这样会让西兰花????颜色好看。

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3.把西兰花????倒入锅中，用水炒3分钟即可，捞出过凉水，沥水。

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4.这时把洋葱切辣椒切丁，胡萝卜切薄片，蒜切碎，备用。

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5.干净的锅里放入油，烧热后加入洋葱及蒜，炒香。

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6.在加入胡萝卜及辣椒翻炒。

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7.这是加入西兰花翻炒，约3分钟后加入盐及白糖继续翻炒，准备一个碗里倒入少量淀粉，搅匀后倒入锅中翻炒。

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8.收汁了加点鸡精，装盘即可，适合宝宝们吃。