藜麦蜜薯粥

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1.蜜薯去皮清洗干净，藜麦备用。

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2.蜜薯切小块，藜麦和大米淘洗后沥干水分。

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3.砂锅里加入适量的水，倒入大米搅拌几下，中小火煮沸。

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4.开锅后倒入蜜薯。

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5.倒入藜麦，搅拌几下继续熬。

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6.再次开锅转小火熬煮约30分钟左右。

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7.用勺子搅拌，粥出现粘稠即可。