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买的南瓜已经放了很久没吃，今天拿来打算打成即可已当减肥早餐又可以当下午茶的南瓜奶昔。
点击查看大图1.所有材料准备好，苹果清洗干净备用。
点击查看大图2.南瓜洗干对半切开，取一半用菜刀切成条挖掉里面的南瓜种子和切掉表面南瓜皮装盘备用。
点击查看大图3.锅内倒入适量水，切好的南瓜放到蒸俾上，盖上锅盖，小火蒸到锅盖冒热气，关火闷1-2分钟。
点击查看大图4.洗好的苹果取1/3切成块放入盘中备用。
点击查看大图5.橘子去皮切成块备用。
点击查看大图6.核桃去皮切成核桃碎备用。
点击查看大图7.蒸熟的南瓜从锅里取出放入料理机里倒入240ml的纯牛奶，摁一下米糊键，打成细腻的糊糊，差不多打5分钟左右倒入碗中备用。
点击查看大图8.一次倒入切好的水果和核桃碎即可。
点击查看大图9.你学会了吗？
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
