玉米笋炒时蔬

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1.准备好需要的食材。

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2.木耳提早用温水泡发40分钟，冲洗干净！把胡萝卜、山药和玉米笋切好，荷兰豆洗净。

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3.开火预热新思特不粘炒锅，倒入适量食用油。

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4.加入蒜片爆香。

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5.先倒入胡萝卜片翻炒变色，接着依次倒入黑木耳、山药、荷兰豆和玉米笋翻炒几分钟至熟。

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6.往蔬菜中加入1勺生抽翻炒。

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7.加入1小匙盐翻炒。

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8.加1小匙鸡精调味即可出锅。

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9.营养丰富的玉米笋炒时蔬就制作完成了。

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10.成品图。

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11.成品图。

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12.成品图。