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藜麦可以缓解血管压力，有保护心血管的作用。主要是由于藜麦中富含镁元素，如果身体中缺镁会导致高血压，缺血性心脏病及心律不齐。每日以藜麦作为早餐可以减少心脏病的发生。老人小孩都吃了好。
点击查看大图1.备好食材
点击查看大图2.倒入藜麦在碗里是免洗免泡的
点击查看大图3.锅中烧开水直接倒入藜麦
点击查看大图4.煮大概15分钟煮到透明关火备用
点击查看大图5.然后切梨子西梅切小丁
点击查看大图6.把藜麦放入水果碗里
点击查看大图7.加蜂蜜拌匀备用
点击查看大图8.另外锅中倒入冰粉
点击查看大图9.烧开直接倒入冰粉锅里
点击查看大图10.搅拌2分钟
点击查看大图11.分成2份
点击查看大图12.拿一份少的先冷到40度左右倒入三分之一在模具里
点击查看大图13.加入水果藜麦
点击查看大图14.铺一层
点击查看大图15.在倒入剩余冰粉
点击查看大图16.把模具装满等凝固
点击查看大图17.凝固后压出装盘中然后在用一些冰粉重复上面的动作 如果冰粉凝固了又放在火上烧热在40度即可倒入模具 一直重复做完冰饼和藜麦
点击查看大图18.一个个水晶藜麦月饼就做完了
点击查看大图19.藜麦君，中秋带藜回家
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
