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藜麦可以缓解血管压力，有保护心血管的作用。主要是由于藜麦中富含镁元素，如果身体中缺镁会导致高血压，缺血性心脏病及心律不齐。每日以藜麦作为早餐可以减少心脏病的发生。老人小孩都吃了好。
点击查看大图1.备好食材
点击查看大图2.倒入藜麦在碗里是免洗免泡的
点击查看大图3.锅中烧开水直接倒入藜麦
点击查看大图4.煮大概15分钟煮到透明关火备用
点击查看大图5.然后切梨子西梅切小丁
点击查看大图6.把藜麦放入水果碗里
点击查看大图7.加蜂蜜拌匀备用
点击查看大图8.另外锅中倒入冰粉
点击查看大图9.烧开直接倒入冰粉锅里
点击查看大图10.搅拌2分钟
点击查看大图11.分成2份
点击查看大图12.拿一份少的先冷到40度左右倒入三分之一在模具里
点击查看大图13.加入水果藜麦
点击查看大图14.铺一层
点击查看大图15.在倒入剩余冰粉
点击查看大图16.把模具装满等凝固
点击查看大图17.凝固后压出装盘中然后在用一些冰粉重复上面的动作 如果冰粉凝固了又放在火上烧热在40度即可倒入模具 一直重复做完冰饼和藜麦
点击查看大图18.一个个水晶藜麦月饼就做完了
点击查看大图19.藜麦君，中秋带藜回家
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
