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藜麦可以缓解血管压力，有保护心血管的作用。主要是由于藜麦中富含镁元素，如果身体中缺镁会导致高血压，缺血性心脏病及心律不齐。每日以藜麦作为早餐可以减少心脏病的发生。老人小孩都吃了好。
点击查看大图1.备好食材
点击查看大图2.倒入藜麦在碗里是免洗免泡的
点击查看大图3.锅中烧开水直接倒入藜麦
点击查看大图4.煮大概15分钟煮到透明关火备用
点击查看大图5.然后切梨子西梅切小丁
点击查看大图6.把藜麦放入水果碗里
点击查看大图7.加蜂蜜拌匀备用
点击查看大图8.另外锅中倒入冰粉
点击查看大图9.烧开直接倒入冰粉锅里
点击查看大图10.搅拌2分钟
点击查看大图11.分成2份
点击查看大图12.拿一份少的先冷到40度左右倒入三分之一在模具里
点击查看大图13.加入水果藜麦
点击查看大图14.铺一层
点击查看大图15.在倒入剩余冰粉
点击查看大图16.把模具装满等凝固
点击查看大图17.凝固后压出装盘中然后在用一些冰粉重复上面的动作 如果冰粉凝固了又放在火上烧热在40度即可倒入模具 一直重复做完冰饼和藜麦
点击查看大图18.一个个水晶藜麦月饼就做完了
点击查看大图19.藜麦君，中秋带藜回家
老家过年必做的一种食物，象征团圆，圆满！
老杨的厨房
1熏干切片。2肉切片，肉用水淀粉和料酒腌制片刻。3油烧热，下肉片。4再放入豆瓣酱，翻炒出红油。5下熏干，放入酱油，料酒翻炒，闷片刻。6放入适量的水，烧制片刻，（豆类食品一定要多烧才能入味的）最后下鸡精即可出锅了。
dian_dian1980
血类可以去掉人体内的杂尘，所以久不久我都会买些鸭血、猪血来煮煮，而且煮成的血块称为血豆腐，口感软，小孩很喜欢。
容氏家族
此菜对刀工有一定的要求！不然造型出来会不理想。
开荒游子
印度特色饮品——SWEET OR LASSI是夏季一款很受欢迎的饮品，在印度此饮品就像中国的冰镇奶茶一样，人们非常喜欢，主要是营养价值高，简单易行，是降温的佳品。
lobster868
