米饭三明治（鸡腿版）

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1.鸡腿除去骨头，切大块

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2.加新奥尔良腌料和1匙橄榄油腌2小时

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3.黄瓜切丝

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4.蜂蜜和清水按 2:3 的比例调成蜂蜜水

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5.鸡腿肉铺到烤盘上，刷层蜂蜜水

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6.烤箱230度预热后烤7分钟

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7.取出翻面，刷层蜂蜜水，再烤7分钟

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8.紫菜铺到保鲜膜上

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9.米饭、鸡腿肉、黄瓜丝、米饭依次叠在紫菜上

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10.用紫菜包紧饭团

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11.对半切开即可。