茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能提供硫元素,味道鲜美,营养价值较高,容易为人体所吸收。配上虾仁同炒,营养加倍,好吃下饭????
点击查看大图1.鲜虾去头洗净。
点击查看大图2.挑去虾线,剥去虾壳冲洗一下。
点击查看大图3.一点盐,白胡萝粉,淀粉。
点击查看大图4.抓匀腌几分钟。
点击查看大图5.菱白,青红椒。
点击查看大图6.菱白切一菱形片。
点击查看大图7.姜丝,蒜片,十青红椒切菱形片。
点击查看大图8.锅内适量水烧开,茭白焯一下水捞出备用。
点击查看大图9.虾仁焯至虾微红捞出凉水冲一下,虾肉更紧致。
点击查看大图10.冲好的虾仁。
点击查看大图11.水淀粉备好。
点击查看大图12.锅内适量油烧姜蒜,花椒炒出香味儿。
点击查看大图13.茭白和青红椒放入翻炒两下,倒入一勺开水。
点击查看大图14.虾仁放入。
点击查看大图15.适量盐,鸡精调味儿。
点击查看大图16.勾入水淀粉。
点击查看大图17.翻炒汤汁明亮关火盛盘。
点击查看大图18.成品。
点击查看大图19.成品。
点击查看大图20.成品。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女