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这道藜麦饭团用的是大米、藜麦和玉米渣煮出来的杂粮饭，搭配培根、胡萝卜和洋葱炒至，配料多样，营养丰富。大米绵软，藜麦Q弹，培根鲜香，洋葱清甜，胡萝卜酥软，各种口感充斥口腔，吃一口就停不下来啊。
点击查看大图1.准备好所有的食材。
点击查看大图2.将大米、藜麦和玉米渣倒入甄锅里面，淘洗干净。甄锅底部有小孔，可以直接用来淘米。
点击查看大图3.往巧釜电饭煲的三角釜里面倒入适量清水。
点击查看大图4.将甄锅放入三角釜中，水量要和米面齐平或者高出少许就可以了。
点击查看大图5.巧釜电饭煲接通电源，选择“低糖饭”程序，开始煮饭。
点击查看大图6.程序结束之后，打开盖子，低糖藜麦饭就煮好啦。
点击查看大图7.将洋葱和胡萝卜分别清洗干净，切成小丁，培根也切成小粒。
点击查看大图8.锅烧热，加入一勺食用油，油热以后，放入洋葱，煸炒至透明。
点击查看大图9.将培根放入锅中，煸炒均匀，然后放入胡萝卜粒，翻炒至软。
点击查看大图10.往锅中放入适量生抽和蚝油调味，翻炒均匀。
点击查看大图11.将煮好的藜麦杂粮饭盛入锅中，粒粒分明的米饭用来炒米饭正合适。
点击查看大图12.将藜麦饭和配菜翻炒均匀，晾至不烫手以后就可以用来做饭团啦。
点击查看大图13.戴上一次性手套，取部分米饭，捏成三角形。
点击查看大图14.依次做好所有的三角饭团，在饭团底部包上海苔片，就可以吃啦。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
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