紫薯是我家喜欢吃的一种杂粮,不但味道好颜色也漂亮,而且比普通的红薯多含花青素更加营养。花青素是天然高效的自由基清除剂,花青素清除自由其实的能力是维C的20倍、维E的50倍,常吃可以润肠通便,减肥瘦身和养颜补血。用它来做开花馒头颜值赞,层次分明,富有立体感;而且我在整个制作过程中,既没加一克猪油,也没放一粒泡打粉和蓬松剂,做出来的馒头蓬松暄软,个个开花,白中带紫色光看着就有食欲,吃上一口更加的松软香甜,特别地美味!
点击查看大图1.备好全部食材,牛奶可以换成等量的清水。
点击查看大图2.将紫薯去皮切薄片后放蒸锅中蒸熟,趁热用勺底捣成泥待凉备用。
点击查看大图3.接着将紫薯面团的食材放入碗中。
点击查看大图4.然后将紫薯泥和面粉搅拌混合,再根据面团干湿程度,分次加入30克温牛奶,把它揉成一个光滑的紫色面团,盖上保鲜膜饧15分钟不用发酵。
点击查看大图5.用同样的方法来,把白色也揉好,盖膜饧15分钟。
点击查看大图6.将饧好的面团取出,不用揉直接搓成长条,平均分成12份。
点击查看大图7.再把每份小剂子放案板揉一揉,揉成团。
点击查看大图8.取一个白色面团擀成圆,放上一个紫薯面团包严,收口朝下。
点击查看大图9.然后用刀在顶部划开十字口,深度以看到紫薯面团为准。
点击查看大图10.放入蒸锅中,盖上盖子饧发20~30分钟左右。
点击查看大图11.看到馒头生胚体积明显变大,上面的十字开口变大就可以了。
点击查看大图12.冷水开蒸,上汽后转中火并开始计时蒸15分钟,关火后焖3分钟再开盖。
点击查看大图13.颜值高,蓬松暄软,营养又美味的紫薯开花馒头就做好了。
点击查看大图14.馋人不?
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女